Un coup de pied, une menace, vouloir tout contrôler – où est le problème? La violence n'est pas juste un «dérapage». Elle est mauvaise, elle blesse et elle détruit.
Le changement ne commence pas par le refoulement et les excuses, mais par le courage de faire face. Cela en vaut la peine, car vivre sans violence signifie aussi:
- avoir des relations plus saines – que ce soit dans ta relation actuelle ou plus tard –
- plus de respect de soi, de fierté et de joie pour ce que tu es et ce que tu accomplis ;
- plus de satisfaction dans ton rôle de partenaire, de père ou de mère ;
- la chance d'être un modèle pour tes enfants, ton environnement social ;
- plus de calme dans ta vie quotidienne, car tu peux mieux gérer les conflits et résoudre les problèmes.
Une vie de violence détruit les relations, la confiance et la sécurité envers ton ou ta partenaire, ta famille et tes enfants. Et pour toi aussi. Les conséquences sont souvent graves et peuvent durer toute une vie.
Conséquences pour toi
La violence que tu exerces a également des conséquences pour toi. Et tu n'es pas le seul dans ce cas. Beaucoup de ceux qui deviennent violents ont honte de leur comportement. Ils se sentent coupables, regrettent leurs actes, se sentent impuissants et comme s'ils étaient pris dans un cercle vicieux. Souvent, on a l'impression d'avoir échoué et de ne plus se reconnaître.
Voici comment les autres le décrivent:
«Je faisais comme si j'avais tout sous contrôle. Mais en moi, il n'y avait que du chaos»
«Après cela, je me suis demandé: pourquoi est-ce que je fais ça? Ce n'est pas moi»
«J'ai brisé ce qui était important pour moi. Je le regrette encore aujourd'hui»
Pour beaucoup, il est difficile de faire face à ces sentiments. Ensuite, il semble plus facile de tout repousser. Cela ne fonctionne pas à long terme – et plus important encore: cela nuit à tout le monde. Ici, on peut trouver de l'aide.
Conséquences pour les personnes concernées
Lorsque tu commets un acte de violence, il est important de comprendre ce que cela signifie pour la personne que tu blesses. Quelle que soit la forme, ton comportement peut laisser des traces profondes.
La violence ne fait pas seulement mal sur le moment: les conséquences sont graves et durent longtemps. De nombreuses personnes concernées vivent dans une tension constante. Elles ne savent jamais quand cela se reproduira. Elles sont stressées, elles n'arrivent pas à se détendre. Elles se sentent sans valeur, tristes et impuissantes – et ne comprennent pas pourquoi tu fais ça. Après tout, la relation est solide et l'amour est là.
Et si tu t'excuses et promets de ne plus jamais recommencer? Alors l'espoir ressurgit, la personne pense que peut-être que tout ira bien. Jusqu'à ce que le cycle se répète.
Inverse les rôles: comment te sentirais-tu?
Conséquences pour la famille et l'environnement
La violence détruit non seulement la relation avec ton ou ta partenaire, mais aussi celle avec ta famille et surtout avec tes enfants. Les enfants voient bien plus que tu ne le penses. Ils voient, entendent et ressentent le stress, la peur et la tension. Même si tu ne t'en rends peut-être pas compte, ta violence affecte leur confiance en toi et leur sentiment de sécurité.
En tant que parent, tu es un modèle. En utilisant la violence, tu montres à ton enfant que de tels actes sont acceptables et que c'est ainsi que l'on résout les conflits. Ce que les enfants apprennent, ils le transmettent souvent.
Ton entourage peut également être plus affecté que tu ne le penses.
Ta violence peut nuire à tes relations amicales et familiales et modifier durablement l'image que les autres ont de toi.
